如何提高自己的口语和写作能力，以达到PTE考试36分的要求？

要提高口语和写作能力以达到PTE考试36分的要求，需要采取以下综合性的措施：

1. 提升词汇量：扩大词汇量是口语和写作的基础。可以通过阅读英文原版书籍、报纸、杂志等，使用单词学习APP或参加词汇培训班来积累词汇。

2. 刻意练习口语：每天找到一些口语练习的机会，可以通过和外国朋友进行对话、参加英语角或口语讨论会、模拟PTE口语考试等方式来提高口语表达能力。要注重练习流利度、准确性和语音语调。

3. 练习写作：每天都要写一些英文文章，可以选择写作练习题目，也可以仿写一些名著段落。通过不断练习可以提高写作能力和句子结构。

4. 注重语法和拼写：良好的语法和拼写是口语和写作的基础。要定期复习语法规则和常见错误，注意拼写，避免常见的语法和拼写错误。

5. 多听多读：多听英文音频，可以通过听英文新闻、讲座和英语电台来提高听力理解能力。并通过阅读英文文章、报纸、杂志等来提高阅读理解和写作能力。

6. 练习题型：了解PTE考试的口语和写作题型，熟悉题目要求和评分标准。可以通过PTE官方提供的练习资料和模拟考试进行练习，熟悉题型并针对性地进行练习。

7. 寻求帮助：如果自学困难，可以报名参加PTE培训班或找到一位专业教师辅导。他们会提供针对性的教学和指导，帮助提高口语和写作能力。

通过以上综合性的措施，可以有效提高口语和写作能力，以达到PTE考试36分的要求。