PTE短时间备考 如何调整心态？

由于PTE考试整体流程较短，是一项出分较快的英语能力测试，适合出国留学的考生赶在DDL之前参加考试来获取语言成绩证明，但是，不少考生尤其是急于获得PTE成绩的考生，反而更加难以在预期时间内达到目标。

其实，面对PTE考试，不仅是考生的英语能力，抗压能力和考试心态更是这场考试的重要影响因素。下面就给大家总结几条考试心态的调整妙招：

1.做好备考复习，安排合理的备考计划

PTE考试的流程较短，但共有20种题型，其题型复杂，考试耗时2小时。想要详细了解PTE的各类考题和出题答题方式就需要考生花费不少的时间了，因此，我们更需要安排一个详细的，精确到每一天的备考计划。考生可以根据PTE题型的占分比例、复习难易程度、个人英语基础等调整更适合自己的备考计划，减少零时抱佛脚的紧张感，按部就班的完成备考计划，缓解ddl临近带来的压力。

2.调整个人身体状态

不少PTE考生上考场时，其实处于一个亚健康的状态，这样也不利于考场上的发挥。在备考中，我们可以巧妙安排休息时间，定一个40或50分钟的闹钟，按时休息一下。在考前几天安排充足的睡眠时间，缓解高压复习带来的脑疲劳，提前准备好考试当天的行程安排，有利于在考场上集中精神，维持心情平和。

3.学会“安慰自己”

短时间备考PTE确实对于考生的心理压力较大，在这个时候我们就更要对自己好一点，告诉自己，有压力和焦虑都是正常的，不要一直与自己消极地对话，要求自己一定要“七炸八炸”。当自己取得一些小成功时，也可以适当奖励一下自己，更有利于减小心理压力。

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